Plank Timer

پلانک یک تمرین بسیار محبوب برای رسیدن به تناسب اندام در خانه به تنهایی است، اما آیا سعی کرده اید ترکیبات پلانک را انجام دهید؟ این تایمر پلانک بهترین تمرین خانگی است که می توانید پیدا کنید.

شما زمان زیادی ندارید، اما هنوز هم می خواهید خوش اندام به نظر برسید؟ تنها با پنج دقیقه پلانک در روز قادر خواهید بود قدرت عضلات مرکزی خود را بهبود بخشید!

این تایمر تمرینی پلانک بسیار عالی است اگر نمی خواهید به خاطر سپردن ترتیب مراحل در تمرینات زحمت بکشید و می خواهید ببینید در کل یا تا پایان موقعیت فعلی چقدر زمان باقی مانده است. شما همچنین می توانید نتایج خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید و آنها را به چالش بکشید تا در راه رسیدن به زندگی سالم و متناسب با ورزش پلانک به شما بپیوندند!

روال تناسب اندام خود را با این برنامه تمرین اصلی جامع که برای هر سطح تناسب اندام طراحی شده است، تغییر دهید. چه مبتدی باشید که اولین چالش پلانک خود را شروع می کنید یا یک ورزشکار با تجربه که به دنبال تشدید تمرینات خود هستید، این برنامه تمرینی با نیازهای شما سازگار است. سیستم پیشرفت داخلی تضمین می‌کند که شما دائماً عضلات اصلی خود را به چالش می‌کشید، و آن را فراتر از یک تایمر ساده می‌کند - این مربی تناسب اندام شخصی شما است که شما را در چالش‌های پلانک ساختاریافته راهنمایی می‌کند که نتایج واقعی را ارائه می‌دهد.

به هزاران کاربری بپیوندید که قبلاً با سیستم چالش تعاملی ما قدرت آموزش ثابت پلانک را کشف کرده‌اند. این فقط یک برنامه تمرینی دیگر نیست - این یک پلتفرم جامعه محور است که در آن می توانید در چالش های ماهانه پلانک شرکت کنید، پیشرفت خود را در مقابل سایر کاربران پیگیری کنید و در حین ایجاد قدرت اصلی خود، قفل دستاوردها را باز کنید. از چالش‌های 30 روزه پلانک گرفته تا روتین‌های پیشرفته تمرینی اصلی، هرگز راه‌هایی برای کنار زدن محدودیت‌های خود و دستیابی به هسته قوی و پایداری که همیشه می‌خواستید کم نخواهید داشت.